俗话说“一年之季在于春”。天气不俗的时候，很多人都会自由选择外出走走，却是春游对于身心健康是十分有益的。

但是春游也要留意一些保健要点，否则不会适得其反。春游踏青该留意点啥?1、留意换季御寒春季“乍暖还寒”之时，天气变化无常，时冷时热，时风时雨。因此，最差提早获得旅游目的地的气候资料，上下班时的穿著以轻巧温暖为宜，随身携带要带上御寒外套。自行车登山，体力、热量消耗有所不同，要随时留意衣服的变动。

春季天气多变，是发烧的多发季，这个时候运动会减轻病情，所以不应留意多睡觉，等康复了再行出游磨练。2、防治花粉过敏春天百花争艳，要留意防治花粉过敏。

首先要找准过敏源，最差再行到医院展开检查，追查自己的过敏源，如果没展开过完全的脱敏化疗，春游地点不应尽可能规避有花之处。出游前可事前口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，户外活动时不要近距离“拈花惹草”，不要在草地上睡，不要用口唇、鼻子及面部必要与花朵或树叶认识，以免过敏现象再次发生。3、避免昆虫传染春天是万物衰退的季节，也是各种昆虫杜绝的季节，如果你差点被昆虫传染，切莫置之不理，更加不能搔捉，而应立即涂擦风油精或皮炎公平糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后不应冷敷处置。4、击溃春困苦恼“春困”是常有的感觉，因此要防止过度劳累，春游时要量力而行，不要登高山走远路。

冬季人们室内活动较多，身体各器官的功能都处在一个较低的水平。经过了这样一个运动“低潮期”，人体肌肉肿胀，中枢神经、内脏系统的功能比夏秋季减少，韧带质地，更容易伤势。因此，春季磨练首先要做到有助于的原则，以完全恢复人体机能为主要目的，无法盲目执着运动量。

5、时刻留意美白春季万里无云的天气，紫外线较强，春光中的紫外线没我们想像中那么开朗，它不会藏身人体必要曝露的肌肤，面部皮肤被太阳晒得绯红痉挛，千万别用冷水洗面，应当让皮肤睡觉一会儿再行用温水浸。另外，春季皮肤更容易水解，嘴唇和兄弟更容易干裂开口，面部不易起皱纹，甚至经常出现头晕眼花。

要及时涂抹美白用品，但不要化妆，因旅行中很更容易呕吐，很更容易引起毛囊炎或化妆品病毒感染。6、留意风向走势春游如独自野炊野餐小食，要留意风向，不要随意弃置火种，做人锁上灭亡，余火点燃，以免引发火灾。

7、留意饮食安全性旅途中不应尽可能做规律饮食，切忌暴饮暴食，以免引发肠胃呼吸困难。旅途中要防治肠道传染病，游客尽可能饮用小贩，趁热食用，酸甜为宜。

生水、生冷食品、卤味食品最差较少不吃或吃。享用地方小吃，是很多人旅游表格必选项目之一。

旅游区食品来源简单，在自由选择时理应公共卫生意识，自由选择有卫生部门监督的正规化饮食餐点用餐。为以防万一，常用药品最差随身携带。

如黄连素片、复方新诺明等化疗急性肠炎、痢疾的药物。除了肠胃用药外，还不应打算一些以防发烧、跌打损伤、以防嗜睡的药物。

若有人晕车晕船，还不应带上晕车药。春游忘记带上些抗过敏药物在这春光明媚的好时节，许多人到郊外踏青赏花。春暖花开，空气中的花粉、草籽等开始激增，尘螨、霉菌等也大量交配，这些都是不会引起过敏性鼻炎、哮喘等病的过敏原，从而引起花粉过敏症。

花粉过敏症的主要症状为咳嗽、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，皮肤上经常出现一团团风疹块，有炎症感或灼热感，相当严重时还不会再次发生哮喘、呼吸困难，这多为在野外皮肤认识花粉后不受阳光太阳光引发。因此有花粉过敏史者应少去公园、广场等野外空气中花粉密度较小的地方。有过敏性体质者或对花粉有过敏史的人，春游时尽可能不必要触碰花木外，还不应提前准备一些脱敏药物，如口服药物扑尔敏片。

要留意的是，扑尔敏等脱敏药物有失眠起到，服用药物以后犯困，无法驾车。同时，可应用于皮质类固醇鼻喷雾剂等外用药物，这类药可针对花粉引发的过敏性鼻炎。有患哮喘病的朋友最差同时用于支气管扩张剂。一旦经常出现过敏，能用滑毛巾冷敷或涂擦维生素E霜，尽量避免皮肤过多曝露在阳光下。

不能使用热敷，也不能胡乱涂擦肤轻松、皮炎公平不含激素成分的软膏，否则只不会减轻病情。若两天后症状仍并未避免，必需到医院化疗。

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